Andriansyah

Mungkin semua orang, saya ataupun Anda pernah mengalaminya. Stres biasanya dialami saat-saat dimana menumpuknya pekerjaan kantor atau sedang dikejar deadline. Tak menutup kemungkinan masalah pribadi menjadi salah satu penyebabnya. Nah, kalau masalah pekerjaan dan masalah pribadi menyatu dengan suksesnya tentu sangat repot bukan? Berikut beberapa tips yang patut dicoba untuk mengatasinya.

Berbeda dengan sit-up, “The Crunch” atau curl-up, dinilai sangat efektif untuk membentuk otot perut, terutama bagian otot yang disebut rectus abdominis (otot perut bagian depan). Otot inilah yang tampak pada perut yang six-pack. Mungkin anda sebenarnya sudah pernah melakukan the crunch, hanya saja anda dan teman-teman anda tetap menyebutnya dengan sit-up. Pada gerakan ini kedua [...]